Qué sirve para el mal aliento de origen bucal

Si estás preguntándote qué sirve para el mal aliento, es recomendable que primero descubras qué puede estar causándolo. 

No obstante, como ya comentamos en otras entradas, las principales causas de la halitosis son de origen oral, por lo tanto, deberías empezar por revisar tus hábitos de higiene buco dental.




Qué sirve para el mal aliento de origen oral

1- La higiene oral

que sirve para el mal alientoLimpia tu cavidad bucal apropiadamente: un buen aseo de la boca, incluyendo la lengua, la encía y otras áreas, evita la proliferación de bacterias responsables por el mal olor.

Además, te ayudará a prevenir enfermedades orales e incluso extraorales.

La reducción de estos microorganismos puede hacerse de dos maneras: mecánica y químicamente.

A- El control mecánico

Este control comprende no sólo el cepillado, sino también el uso del hilo dental, además de la remoción de la placa bacteriana y del recubrimiento de la lengua.




Las personas que usan prótesis dentarias removibles, también deben hacer el correcto aseo de las mismas y evitar usarlas mientras duermen.

Es fundamental que te cepilles bien después de cada comida, desde tu encía hacia los dientes.

Usa el hilo dental como mínimo 2 veces al día, después de las comidas, para remover los restos de alimentos del espacio interdental. Esto evita el desarrollo de la placa bacteriana.

La limpieza de la lengua es importantísima, pues es una de las principales fuentes de halitosis.

El procedimiento es muy sencillo y puede ser llevado a cabo con un cepillo de dientes o un limpiador lingual de la siguiente forma:

1- Saca la lengua tanto como te sea posible, de tal forma que te sea posible acceder a la parte posterior de la misma, que es justamente donde se acumula la mayor parte de los residuos.

2- Pasa el cepillo (sin pasta) o el limpiador, barriendo desde adentro hacia afuera y enjuagándolo con abundante agua antes de pasarlo de nuevo. Repítelo varias veces.




 B- El control químico

Cuando el control mecánico no es suficiente, puede complementarse con el uso de enjuagues bucales que combatan las bacterias.

Se recomienda que no uses enjuagues que contegan alcohol, pues pueden resecarte la boca y resultar adversos.

Además, hay enjuagues que sólo contienen sustancias que enmascaran el mal olor y no combaten las bacterias. Los mejores son los que contienen cloruro de zinc o dióxido de cloro estabilizado.

2- Visita a tu dentista

Debes hacerle una visita a tu dentista por lo menos una vez al año para mantener una buena salud oral y eliminar las caries u otras afecciones, además del sarro acumulado.

Es importante que comentes con tu odontólogo que tu consulta se debe a la halitosis, pues de esta manera él podrá enfocarse en solucionar tu problema.

3- Ten cuidado con algunos alimentos y bebidas

Limita la ingestión de alimentos órgano-sulfurados, tales como el ajo, la cebolla, el repollo y el brócoli, pues favorecen el desarrollo de la halitosis.

Del mismo modo, el consumo exagerado de alcohol impacta el olor del aliento: ingiere bebidas alcohólicas con moderación.

Acerca del café, un estudio de la Universidad de Tel Aviv sugiere que reduce la concentración de compuestos sulfúricos volátiles en la saliva. Sin embargo, muchas personas han relatado que al consumirlo se ha agudizado su mal aliento.

Lo que parece ocurrir es que el café reseca la boca, lo que en definitiva causa mal olor.

4- Evita el cigarrillo

Ya está más que demostrado que el hábito de fumar produce mal aliento.

Por lo tanto, sólo tienes dos alternativas: o dejas el cigarrillo, o higienizas tu boca siempre después de haber fumado.

5- Evita la boca seca

Esto puede ser logrado de varias maneras: bebe agua con frecuencia, toma jugos de frutas cítricas (naranja, limón, pomelo, etc.), masca chicles sin azúcar, evita alimentos muy secos y aumenta el consumo de ensaladas.

Colaboración: Ricardo, de Cómo quitar el mal aliento.

Esperamos que estas informaciones acerca de qué sirve para el mal aliento te sean de bastante utilidad.

Si tienes halitosis, te recomendamos que conozcas:

Un método natural para eliminar el mal aliento.

También puede interesarte:

Cómo combatir el mal aliento estomacal.


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