Tips para quitar el acné

El acné no es sólo un problema de los adolescentes. Presente en la cara, el pecho y la espalda, donde las glándulas sebáceas son más numerosas y activas, también molesta a muchos adultos.

Causado principalmente por el aumento de la oleosidad de la piel, cuestiones hormonales y factores emocionales como el estrés, este trastorno también puede tener predisposición genética y deberse a una alimentación equivocada.




Existen cientos de tópicos y cremas especialmente desarrollados para combatir el acné, no obstante, los que realmente proporcionan buenos resultados, suelen ser extremadamente caros y están fuera del alcance de la mayor parte de las personas.

Tips para quitar el acné

La buena noticia es que la aparición de los granos y espinillas puede ser mitigada con algunas sencillas acciones.

tips para quitar el acneEs por eso que hoy te proporcionamos algunos tips para quitar el acné que podrás aplicar en la comodidad de tu casa.

Síguelos atentamente, pues te ayudarán a mejorar tu condición: 

1- Mantén tu piel limpia

Para tener la piel de tu rostro sin granitos y espinillas, es importante que la mantengas siempre limpia.

Te recomendamos que uses un jabón neutro para limpiarla diariamente, que podría muy bien contener ingredientes naturales, como hierbas, avena y almendras, por ejemplo, pues, además, te ayudarán a mantenerla hidratada.

Si puedes, usa una loción limpiadora apropiada para tu tipo de piel.




Lava muy bien tu rostro luego de haber estado en ambientes húmedos, pues las bacterias responsables por el acné se desarrollan más fácilmente en esas condiciones.

Hazlo también después de haber practicado algún deporte o actividad física, pues el sudor también puede favorecer el desarrollo de estas bacterias.

2- Quítate el maquillaje antes de dormir

Recuerda siempre remover el maquillaje antes de acostarte, pues esto permitirá que tus poros respiren libremente mientras duermes.

Utilizar un maquillaje adecuado para tu tipo de piel te ayudará a prevenir la aparición de acné. Evita los productos que contengan aceite en su composición.




3- ¡No te aprietes las espinillas!

No aprietes, frotes, rasques o intentes remover con los dedos los granitos o espinillas, pues podrías causar infecciones severas en tu piel, generando desagradables cicatrices y marcas permanentes.

Además, correrás el riesgo de dejar cicatrices permanentes en tu cara, que serán muy difíciles de borrar.

4- ¡Cuidado con lo que comes!

Una alimentación saludable puede ser una excelente aliada para evitar la aparición de espinillas.

Para garantizar una piel sana, aumenta el consumo de verduras de color verde oscuro. Ricos en vitamina A, el brócoli, la col, la rúcula y las espinacas ayudan a reducir la producción de aceite.

La hidratación también es clave para el equilibrio del metabolismo y ayuda a reducir los procesos inflamatorios como el acné. Así que, bebe mucha agua, zumos y tés.

Por último, reduce el consumo de chocolate, dulces, comidas con grasas y productos lácteos, pues existen estudios que han demostrado que pueden empeorar el proceso de inflamación del acné.

5- Mantén la calma

El estrés y la ansiedad se reflejan directamente en la piel, y pueden ser una de las causas de la aparición de espinillas.

Esto parece suceder porque la tensión hace que los músculos bajo la piel se contraigan, cerrando los poros. Como las glándulas sebáceas continúan produciendo aceite, la grasa se acumula y obstruye los poros.

Por lo tanto, trata de mantener los ánimos siempre controlados. ¡Tu piel te lo agradecerá!

6- Funda de la almohada siempre limpia

Los residuos acumulados en la funda de almohada pueden contribuir a la aparición de acné.

Es recomendable que las cambies dos veces a la semana, de ese modo dejarás de exponer tu piel a la transpiración, bacterias y grasa impregnadas en la tela.

Esperamos que te sean de utilidad estos seis tips para quitar el acné. Sigue estos sencillos consejos diariamente y evitarás que el acné se desarrolle en tu piel.

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