Qué es bueno para las várices

Quien padece de várices sabe lo horrible que es tener este problema. Además de lo antiestéticas que se ven, suelen ser bastante dolorosas e incómodas.

A propósito, hoy compartimos contigo una serie de consejos que podrán ayudarte a mejorar o incluso a evitar que tengas várices y arañitas vasculares.




Aprende dichos consejos a continuación y úsalos con constancia, verás lo efectivos que son.

Qué es bueno para las várices y arañitas vasculares

– Medias de compresión

Estas medias especiales, con ajuste de compresión, pueden ayudarte a deshinchar y aliviar las piernas, haciendo que la sangre suba hacia el corazón.

que es bueno para las varicesTambién se conocen como medias de soporte para las várices y evitan que la sangre vaya hacia las venas más pequeñas y próximas a a piel.

– Piernas en alto

Como las várices son venas que se han debilitado y no tienen la fuerza suficiente para devolver la sangre al corazón, debemos ayudarlas.

Eleva las piernas por encima del nivel de las caderas cuando estés acostado(a), apoyándolas sobre una almohada.




Además, elévalas por encima del nivel del corazón durante unos 15 minutos tres o cuatro veces al día.

Esto te ayudará a disminuir el dolor y la hinchazón.

– Movimiento

La vida sedentaria es uno de los factores responsables por la formación de várices.

No es recomendable que permanezcas sentado(a) o de pie por mucho tiempo.

Si tu trabajo exige que estés en la misma posición durante un tiempo considerable, flexiona y estira las piernas cada meia hora durante unos dos minutos.

Por otra parte, mueve los dedos de los pies dentro de los zapatos y, si puedes, camina un poco cada hora.




Esto te ayudará a mantener la sangre circulando de vuelta al corazón.

– Cajoncito

Si necesitas estar mucho tiempo de pie, coloca un cajoncito en el suelo para descansar un pie cada vez.

– Ejercicios

Hacer ejercicios suaves puede ayudarte a fortalecer los músculos de las piernas y hacer que la sangre circule normalmente.

La caminata o natación durante 30 o 45 minutos diarios son ejercicios ideales para quien tiene várices, pues contraen las venas de las piernas, haciendo que envíen la sangre de vuelta al corazón.

– Ropa holgada

Los pantalones muy ajustados dificultan la circulación de la sangre.

Es mejor que uses prendas amplias y de tejidos naturales, que dejen que la piel respire de forma apropiada.

– Piernas cruzadas no

Al estar sentado(a), evita cruzar las piernas, pues esto dificulta la circulación de la sangre de forma adecuada.

Para finalizar, permítenos advertirte que no existen milagros, es decir, los resultados no aparecerán de la noche a la mañana.

Deberás tener paciencia y perseverancia en la aplicación de estos consejos para obtener los resultados esperados.

Colaboración: Silvia, de Cómo eliminar las várices.

Esperamos que esta entrada sobre qué es bueno para las várices te haya gustado y que los consejos que compartimos te sean de mucha utilidad.

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