Cómo evitar las arrugas en la cara

Es cierto que en algunos casos la aparición de arrugas o líneas finas pueda deberse a factores genéticos, sin embargo, sus principales causas están relacionadas con el estilo de vida que la persona lleva.

Eso significa que, mejorando nuestros hábitos diarios, podemos prevenir o por lo menos retardar su aparición.




Para esto, es fundamental que sepamos cuáles son los principales factores que las ocasionan, pues de este modo podremos evitarlos, luciendo así una piel sana y tersa durante mucho más tiempo.

Cómo evitar las arrugas en la cara

A continuación puedes ver algunos de los principales enemigos de la piel y varios consejos para prevenir la formación de arrugas o líneas de expresión.

– El sol

como evitar las arrugas en la caraProbablemente éste sea el peor enemigo de las arrugas.

Quien toma mucho sol sin protección, es un fuerte candidato a tener arrugas debajo de sus párpados inferiores a edad muy temprana.

No expongas tu cara al sol directamente sin protección, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando las radiaciones solares UVA y UVB están en plena acción.

Aplícate una pantalla solar con factor de protección 30 o más, media hora antes de ir al sol.




También es recomendable que uses un sombrero con ala o visera para aumentar la protección, además de anteojos con protección UVA y UVB, que te cubran bien los ojos y sus contornos.

Esto te ayudará no sólo a prevenir las futuras arrugas, sino también a no profundizar aún más las que ya tengas.

– La deshidratación

Este es uno de los grandes enemigos de las líneas de expresión y las arrugas.

Bebe por lo menos dos litros de agua diariamente y, si practicas algún deporte o actividad física, aumenta la ingesta. Lo mismo en días muy calurosos, pues es más fácil deshidratarse.

– El cigarrillo

Si quieres prevenir las arrugas, evita fumar, pues ya se ha comprobado que los fumadores se arrugan prematuramente y su piel se vuelve opaca.




El tabaco está lleno de sustancias que perjudican nuestro organismo, lo que se evidencia en el estado y aspecto de la piel.

Por otro lado, el humo del cigarrillo irrita los ojos y hace que la persona que fuma tienda a fruncir la piel que los circunda, lo que contribuye a formar líneas de expresión.

– El café y las bebidas alcohólicas

Si quieres mantener una piel saludable, tersa y sin arrugas prematuras, deberás tener cuidado con estas bebidas y consumirlas con mucha moderación.

Lo recomendable es que no se pase de dos pocillos de café y una copa de vino tinto de buena calidad por día.

Otras bebidas alcohólicas, sólo en ocasiones especiales, siempre y cuando su consumo no sea desmedido.

Colaboración: Sheila, de Cómo Eliminar las Arrugas.

Esperamos que te sea útil esta entrada sobre cómo evitar las arrugas en la cara. 

Si tienes líneas finas o arrugas, te recomendamos que conozcas:

Un método natural para eliminar las arrugas.

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Cómo prevenir las arrugas de modo natural.


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