Se ha comprobado que los ejercicios para eliminar la papada practicados de modo regular, tonifican los músculos, activan la circulación y favorecen la oxigenación de los tejidos, retrasando el envejecimiento de la piel naturalmente.
Aún hay muchas personas que creen que sólo una cirugía estética podría devolverles su apariencia juvenil.
Sin embargo, cada vez más personas están volviéndose adeptos a la gimnasia facial, pues los resultados obtenidos pueden ser excelentes.
¿Qué beneficios tiene la gimnasia facial?
Hay pequeños músculos en nuestra cara que son los responsables de nuestra expresión y de todos los gestos que hacemos, como sonreír, guiñar los ojos, contraer el entrecejo, levantar las cejas, hacer una mueca, etc.
Como con cualquier parte del cuerpo, estos músculos también deben ser ejercitados para no volverse flácidos.
Una rutina de ejercicios faciales practicados regularmente y de forma adecuada rejuvenecen. Es decir, pueden lograr reafirmar el contorno de la cara y del cuello en poco tiempo.
En particular, cuando los músculos del mentón o la barbilla pierden firmeza, por lo general aparece la horrible papada, pudiendo formarse un doble mentón o quedar colgando como una carne flácida.
Hay ejercicios faciales que pueden ayudarte a afirmar estos músculos del mentón y combatir la papada.
Ejercicios para eliminar la papada
A continuación, conocerás una rutina de ejercicios para afirmar los músculos de la barbilla o mentón. Puedes hacerlos de pie o sentado(a), pero siempre manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
El movimiento es bastante parecido con el que hacen las tortugas cuando sacan su cabeza para afuera del caparazón…
– ¿Cuáles son los pasos de este ejercicio?
En primer lugar, alarga el cuello y el mentón hacia adelante.
Al mismo tiempo, saca la lengua todo lo que puedas.
Mantente así por unos segundos y vuelve a la posición inicial.
Haz este ejercicio cinco veces, descansa diez segundos y repite la serie nuevamente.
Es recomendable que realices ambas series de ejercicios dos veces al día, de mañana al levantarte y de noche antes de irte a dormir.
Esperamos que te sea útil esta entrada sobre cómo los ejercicios para eliminar la papada pueden ayudarte a tener un aspecto más juvenil.
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