Cómo combatir la rosácea

La rosácea es una enfermedad que afecta a la piel de la cara, causando enrojecimiento en las mejillas, nariz, frente y/o barbilla. Asimismo, en ciertos casos también puede afectar a la zona del cuello y el pecho.

Se trata de un proceso crónico progresivo, caracterizado por períodos de exacerbación seguidos de remisión.




Los mecanismos que conducen al desarrollo de la rosácea aún no se entienden completamente.

Pero se sabe que la enfermedad se debe a una combinación de varios factores, incluyendo anormalidades en el sistema inmune, reacciones inflamatorias de los microorganismos de la piel, lesiones producidas por los rayos ultravioleta del sol y la disfunción de los vasos sanguíneos, entre otros.

como combatir la rosacea facialLa teoría más aceptada en la actualidad es que el sistema inmune innato, que es la primera línea de defensa de nuestro complejo sistema inmunitario, actúa de manera aberrante cuando se lo expone a ciertos estímulos externos, tales como los rayos solares, un trauma físico o químico, o incluso los gérmenes presentes en la piel.

La medicina occidental aun no ha encontrado una cura definitiva para esta enfermedad.

Sin embargo, es posible controlarla y aliviar sus efectos teniendo algunos cuidados básicos.




Ve ahora cómo combatir la rosácea

A continuación compartimos contigo algunos consejos que te ayudarán a combatir la rosácea en tu propia casa.

1- No te frotes la piel

Si tienes rosácea, frotarte la piel puede empeorar la enfermedad.

Es importante que no uses esponja para lavarte las zonas afectadas.

2- Evita los ambientes húmedos y calurosos, el estrés y el nerviosismo

Estos factores suelen aumentar bastante las posibilidades de tener una crisis.

3- Sé suave al limpiarte la piel

Nunca uses agua caliente para lavarte, es mejor que uses agua tibia.

Emplea un limpiador suave sin fragancia y, luego de haberte lavado, sécate la piel cuidadosamente con una toalla de algodón absorvente.




4- Deja descansar la piel antes de usar un producto

Aplicarte un producto sobre la piel inmediatamente después de haberte lavado puede producirte calor e irritación.

Es recomendable que esperes por lo menos de 5 a 10 minutos para hacerlo.

5- Aplícate un protector solar diariamente

La exposición a los rayos ultravioleta del sol generalmente empeora los síntomas de la rosácea.

Aplícate un protector solar todas las mañanas, pero elige uno que no contenga ingredientes irritantes, tales como el alcohol o fragancias.

Además, fíjate que tenga protección UVA y UVB, con un FPS de al menos 30. 

6- Ten cuidado con los productos para la piel

Como la piel con rosácea es muy sensible, es importante que evites astringentes, tónicos y exfoliantes.

Es recomendable que evites también productos que contengan alcohol, ácidos, fragancias, eucalipto, mentol o alcanfor.

Como regla general, si un producto te causa quemazón o comezón, es mejor que dejes de usarlo.

7- Ten cuidado con los maquillajes

Evita los productos resistentes al agua o que sean muy densos, pues son más difíciles de limpiar, lo que tenderá a irritar tu piel.

Es mejor que elijas un maquillaje con siliconas, protección solar y que sea hipoalergénico.

8- Cuida mucho tu alimentación

El exceso de alcohol, pimienta, comida condimentada, café y otros alimentos calientes pueden empeorar la rosácea.

Las opciones ricas en sodio o muy ácidas también deben quedar fuera de tu dieta.

En esta entrada puedes ver más informaciones sobre los alimentos que deberías evitar o por lo menos reducir su consumo y en esta otra el tipo de dieta que puede hacerte bien.

Colaboración: Susana, de Cómo tratar la Rosácea.

Esperamos que estas informaciones sobre cómo combatir la rosácea te hayan sido de bastante utilidad.

Si tienes rosácea, te recomendamos que conozcas:

> Un método natural para tratar la enfermedad.

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Alimentos prohibidos en la rosácea.


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