Qué es bueno para la celulitis en las piernas

Esta es una de las zonas más difíciles para eliminar la “piel de naranja”, pero, ¿en verdad qué es bueno para la celulitis en las piernas?

Si bien ésta no sea necesariamente una solución mágica y rápida para deshacerte de la celulitis, siguiendo estos pasos con constancia y perseverancia podrás lograr una notable mejora.




Qué es bueno para la celulitis en las piernas

A continuación, compartimos contigo 7 tips que te ayudarán a mejorar el aspecto de la piel de tus piernas:

1 – Camina, trota o corre

Con el fin de deshacerte de la celulitis, necesitarás  aumentar la intensidad de tu rutina de ejercicios.

que es bueno para la celulitis en las piernasEl aumento de la intensidad de los ejercicios cardiovasculares de tu rutina puede ayudarte a establecer las bases no sólo para la reducción de la celulitis, sino también para la pérdida de peso.

2 – Agrega un componente cuesta arriba a tu rutina de caminatas

Para deshacerte de la celulitis en los muslos, es necesario que agregues una pendiente a tus caminatas o trotes.

Subir escaleras, o el uso de una escaladora, también podrá ayudarte a eliminar la celulitis.

Si lo prefieres, ejercítate en una escalera eléctrica stair-master.




3 – Construye músculos para destruir la celulitis

Las flexiones de los músculos isquiotibiales son una excelente manera de fortalecer la parte posterior de los muslos, donde la celulitis habitualmente se encuentra.

No existe una solución mágica, pero la construcción de músculos donde tienes celulitis puede ayudarte a mejorar bastante su aspecto.

4 – Haz sentadillas para minimizar la celulitis

Las sentadillas son una buena manera de luchar contra la celulitis y glúteos caídos.

Pero deberás hacerlas regularmente para obtener buenos resultados.

5 – Ten una dieta equilibrada

Una alimentación saludable y equilibrada ayuda al cuerpo a recuperar su equilibrio bioquímico, creando un entorno menos favorable para el desarrollo de la celulitis.




La dieta para la celulitis debe contener alimentos saludables como frutas y verduras, reduciendo el consumo de alimentos ricos en grasa y azúcar.

Un buen consejo es que leas siempre las etiquetas antes de comprar tus alimentos.

6 – Reduce el consumo de sal

La sal aumenta la retención de agua, algo que está estrechamente vinculado a la celulitis.

Una buena estrategia es agregar la sal sólo al final de la preparación de las comidas y aumentar la cantidad de hierbas aromáticas como el tomillo, orégano y albahaca, por ejemplo.

Otra buena solución es sustituir la sal de las ensaladas por una mezcla de limón con aceite de oliva.

7 – Desintoxica tu organismo

Este es un consejo clave para eliminar la celulitis.

Para eliminar las toxinas de tu cuerpo, se recomienda beber mucha agua (mínimo 2 litros al día), ingerir frutas cítricas diariamente, aumentar el consumo de fibras, eliminar la comida basura e industrializada, reducir el consumo de café, eliminar el cigarrillo y consumir tés o infusiones depuradoras, tales como el té verde, por ejemplo.

Colaboración: Alicia, de Cómo borrar la celulitis.

Esperamos que te hayan gustado estas informaciones sobre lo que es bueno para la celulitis en las piernas.

Si tienes celulitis, te recomendamos que conozcas:

Un método natural para eliminar la celulitis.

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