Cómo curar la gastritis nerviosa

Actualizado el 25/07/2017

La gastritis nerviosa está asociada con ciertos factores emocionales, tales como el estrés y la ansiedad.

Llevar una vida muy ocupada, ingiriendo alimentos poco saludables y de prisa, un montón de café durante el día, refrescos (gaseosas) con las comidas y algunas veces alcohol para relajarse, es algo bastante común entre las personas de las grandes ciudades.

Este estilo de vida tiene un fuerte impacto en la salud y uno de los órganos más afectados es justamente el estómago.

Según los expertos, los casos de gastritis nerviosa han crecido mucho en los últimos años.

Cerca de 7 entre cada 10 pacientes que visitan un consultorio médico tienen gastritis. Entre los jóvenes, esta cifra se eleva a 9 y la mayoría suelen ser mujeres.

Es importante consultar a un médico para eliminar cualquier problema más grave, tal como una úlcera, por ejemplo. Cualquier tipo de dolor de estómago frecuente debe ser siempre investigado.

Y recuerda que no es recomendable que tomes medicación por tu cuenta sin un diagnóstico preciso, pues de esa forma, podrías enmascarar un problema serio y dejar de tratarlo a tiempo.

Sin embargo, no todas las personas que padecen estrés necesariamente exhibirán los síntomas de la gastritis nerviosa.

El problema, cuyas causas no están del todo conocidas por la ciencia, parece atacar más a las personas que tienen un estómago más sensible.

¿Gastritis clásica o nerviosa?

La principal diferencia entre estos dos tipos de gastritis es que la clásica afecta a la mucosa del estómago y causa una inflamación que puede incluso convertirse en una úlcera, mientras que la nerviosa no causa ningún cambio en las paredes del estómago.

Si las pruebas no detectan nada inusual pero el paciente se queja de dolor en el estómago, la enfermedad suele ser un poco difícil de diagnosticar.

No obstante, un médico experiente puede sospechar que se trata de gastritis nerviosa, por lo que hará varias preguntas para llegar a una conclusión.

Aprende cómo curar la gastritis nerviosa

La gastritis nerviosa no ofrece riesgos para la salud, pero produce un malestar muy grande a quien la tiene, afectando su calidad de vida.

El médico puede recetar medicamentos para aliviar los síntomas, pero es importante que se cambien algunos hábitos.

A continuación puedes ver diez actitudes que podrán ayudarte a aliviar este mal:

1- Deja de fumar

El consumo de cigarrillos contribuye a la producción de ácido en el estómago.

2- Evita el consumo de bebidas alcohólicas

El alcohol es un gran irritante de la mucosa gástrica.

3- Bebe menos café durante el día

En los períodos de crisis, lo mejor es evitar el café.

No obstante, la versión descafeinada está liberada.

4- Evita los líquidos en las comidas

Evita beber cualquier tipo de líquido junto con las comidas, pues perjudica la digestión.

5- Modera el consumo de chocolate

Por lo general los chocolates son ricos en grasas y azúcar.

El chocolate negro (amargo) puede ser consumido, pero no exageradamente.

6- Limita el consumo de dulces en general

El azúcar puede irritar la mucosa estomacal.

7- Evita las gaseosas

El gas de la bebida y la cafeína presente en varios tipos de gaseosas irritan el estómago.

Incluso el agua mineral con gas también debe ser evitada.

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8- Evita los zumos de frutas ácidas

El ácido de ciertas frutas, tales como la naranja y el limón, entre otras, irrita las paredes estomacales.

9- Evita los alimentos grasos y fritos

Elimina dichos alimentos de tu menú, además de los condimentos muy fuertes o picantes, pues son todos irritantes gástricos.

10- Trata de controlar el estrés

Practica una actividad física, relájate o dedícate a una afición que te de placer.

Otros consejos útiles

El jugo de manzana o de pera son buenos sustitutos de los de naranja u otras frutas demasiado ácidas.

Un capítulo aparte es la leche, que antes solía recomendarse para aliviar los dolores de estómago de cualquier naturaleza.

Las últimas investigaciones señalan que este hábito en realidad sólo enmascara el problema y a largo plazo puede empeorarlo, pues el calcio presente en la leche aumenta la acidez del estómago.

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que estas informaciones sobre cómo curar la gastritis nerviosa te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios al final de la página.

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