Cómo se puede bajar de peso con hábitos saludables

Después del verano, en el que posiblemente te hayas pasado un poco con la comida, tal vez te asustarás por haber ganado un poco de peso. No hay nada mejor para volver a la rutina y quitarte esos kilitos de más que adoptar unos hábitos saludables de ejercicio y comida sana. En esta entrada te ayudaremos a conseguir dichos hábitos saludables para tu organismo, mientras que comes exquisitas recetas para perder peso. Pero no ... Lee más

Cómo se quitan las espinillas

En la pubertad, se dice que las hormonas están más a flor de piel. Y nunca mejor dicho: es la etapa en la que más granos y espinillas suele haber. De hecho, ocho de cada diez adolescentes tienen acné. No obstante, muchas personas con más de 25 años aun mantienen esta afección de la piel. Han probado todos los medicamentos que han tenido a su alcance, muchos de ellos recomendados por dermatólogos, además de ... Lee más

Qué hacer para poder dormir como un tronco

¿Quién no ha tenido una noche en vela? Esa noche que, al irnos a la cama, nos hemos quedado mirando al techo durante horas y horas. Las situaciones de estrés profesional y personal suelen ser las principales responsables del trastorno del sueño. Si no aprendemos a gestionarlas bien puede transformarse en un insomnio crónico. En cualquier caso, existen ciertos consejos útiles para poder dormir profundamente sin apenas hacer un esfuerzo. Ve ahora qué hacer ... Lee más

La dieta para personas con gastritis

Además de identificar las posibles causas y modificar el estilo de vida, la adopción de una buena dieta para la gastritis es una parte clave del tratamiento. Ya está demostrado que una dieta irregular puede empeorar los síntomas o incluso impedir la curación de la enfermedad. De este modo, si sufres de gastritis, la dieta podrá ser tu mejor aliada o tu peor enemiga. La importancia de la alimentación para la gastritis Una alimentación ... Lee más

Pros y contras del parche para dejar de fumar

El parche para dejar de fumar es uno de los recursos más utilizados en la terapia de reemplazo de nicotina (NRT). Proporciona al paciente una dosis limitada de nicotina, la sustancia más adictiva del cigarrillo, sin el riesgo de recibir otras mucho más perjudiciales, tales como el alquitrán y el monóxido de carbono. De ese modo, ayuda a reducir los síntomas de abstinencia, eliminando la nicotina gradualmente y colaborando en el proceso de dejar ... Lee más