Propiedades de la moringa para adelgazar

La moringa es un árbol originario de Asia, en particular del norte de la India, donde sus hojas, frutos y semillas han sido empleados durante siglos en la medicina ayurvédica por sus grandes beneficios para la salud.

La Moringa Oleifera tiene un alto contenido de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, que le confieren propiedades medicinales para la prevención y el control de diversas enfermedades.




Entre los principales minerales que contiene se destacan el hierro, potasio, magnesio, calcio, cobre y zinc. Entre las vitaminas, están las del complejo B, además de C y E.

La moringa es una de las fuentes más poderosas de antioxidantes que existen en la naturaleza.

moringa para adelgazarEs riquísima en flavonoides y en total posee más de 40 antioxidantes, como la quercetina, el beta-sisterol y la zeatina, que tienen un papel importantísimo en el control del proceso de envejecimiento y en la salud cardiovascular.

Las hojas y las semillas tienen fitonutrientes como el alpha-caroteno, beta-caroteno, luteína y clorofila.

Estos nutrientes son considerados promotores de la salud, pues desintoxican el organismo, fortalecen el sistema inmunológico, reconstruyen los glóbulos rojos y actúan en el rejuvenecimiento celular.




Este es un resumen de sus principales beneficios para la salud:

– Aumenta las defensas naturales del organismo;

– Controla los niveles de colesterol;

– Mejora el funcionamiento del hígado y los riñones;

– Mejora la circulación;

– Funciona como antiinflamatorio;

– Regula los niveles de azúcar en la sangre;




– Mejora la digestión;

– Reduce el estreñimiento;

– Tiene propiedades diuréticas;

– Dá energía;

– Mejora la apariencia de la piel, reduciendo arrugas y líneas finas;

– Proporciona una sensación de bienestar.

Propiedades de la moringa para adelgazar

Además de todos estos beneficios, la moringa también puede ayudar a adelgazar.

Por un lado, es muy baja en calorías y, por su altísimo valor nutricional, ayuda a reducir el apetito y saciar más rápidamente.

Además, por su efecto diurético, ayuda a drenar el exceso de líquidos del organismo que muchas personas suelen retener, lo que les da un aspecto “hinchado”.

Por otro lado, es riquísima en vitaminas B1, B2 y B3, fundamentales para ayudar el organismo a convertir las grasas de los alimentos en energía.

Cómo consumir la moringa

La forma tradicional de consumo es una infusión preparada con sus hojas, tomada por la mañana en ayunas.

Sin embargo, hoy día es muy fácil encontrarla en las herboristerías en forma de polvo, extracto, cápsulas, aceites y muchas otras presentaciones.

Colaboración: Mariana, de Trucos Para Bajar de Peso.

Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre las propiedades de la moringa para adelgazar.

Si quieres adelgazar saludablemente, te recomendamos que conozcas:

Un método natural efectivo para bajar de peso.

También puede interesarte:

Semillas de chía para adelgazar.


¿Te gustó esta entrada? Compártela con tus amigos:

2 Comentarios

Deja aquí tu pregunta o comentario:

ATENCIÓN: antes de enviar tu pregunta o comentario, lee atentamente nuestra Política de Comentarios.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *