Cómo evitar el acné de modo natural

Actualizado el 09/08/2017

Hoy compartimos contigo varias informaciones acerca de cómo evitar el acné tomando algunos cuidados básicos con tu piel de forma diaria.

Además, si padeces de esta enfermedad de forma leve, estos tips también podrán ayudarte a mejorar.

El acné es una enfermedad de la piel tan molesta y frustrante para quien la padece, que puede llevarlo al punto de la desesperación, sin saber qué hacer para librarse de ella.

Es por eso que hoy te traemos varios consejos que te ayudarán a prevenir y mejorar esta condición.

Aprende cómo evitar el acné naturalmente

Para lucir una piel sana, sigue estas 9 pautas con atención diariamente.

1- Mantén los dedos alejados de tu cara

No manipules tus granos y espinillas, pues esto sólo aumentará su propagación o terminará ocasionando cicatrices del acné que serán muy difíciles de quitar.

Es más, debes tener cuidado, pues instintivamente podrías apretarlas sin querer, lo que afectaría tu tratamiento de forma bastante negativa.

Adquiere el hábito de lavarte las manos con un jabón antibacteriano antes de tocarte la piel facial.

No pongas tu barbilla o las mejillas sobre las manos o superficies sucias, ya que esto hará que las bacterias se propaguen, desarrollando granos y comedones.

2- Mantén tu piel siempre limpia

Si quieres prevenirte del acné y tener una piel saludable, éste es uno de los puntos principales de la lista.

Limpia tu cutis dos veces al día (puedes hacerlo de mañana al levantarte y por la noche antes de acostarte), usando un limpiador suave hipoalergénico.

Después, enjuágate con abundante agua y sécate con bastante cuidado.

Si practicas alguna actividad física que te haga sudar, es fundamental que te bañes luego de los ejercicios para retirar todos los residuos de sudor.

No obstante, es fundamental que prestes mucha atención al tipo de limpiador que usarás en tu piel: recuerda que si la restregas con un jabón de tocador fuerte o abrasivo, tu acné podría empeorar aún más.

Si no sabes qué tipo de limpiador usar, es mejor que consultes con un dermatólogo para que te aconseje. 

3- Cuidados con el pelo

Es importante que revises el champú y el acondicionador que usas: si contienen aceite, podrían favorecer el desarrollo de espinillas en tu frente. 

Si tu cabello es graso, así como tu piel, es aconsejable que lo laves diariamente, pues el aceite del mismo podría esparcirse con facilidad por tu rostro.

Por otra parte, recuerda mantener el pelo siempre lejos de tu cara. Muchas personas con este problema suelen esconder su rostro con el pelo, pero esto es muy contraproducente, pues puede favorecer el desarrollo de las espinillas.

4- Ten cuidado al afeitarte

Si sueles usar hojas de afeitar y tienes propensión al acné, usa sólo una maquinilla de cuchilla corta.

Además, antes de aplicarte la espuma, es recomendable que te suavices la barba con agua y un jabón de tocador suave.

Al afeitarte, hazlo suavemente y con bastante cuidado para no irritarte la piel.

5- Cuidado con el tipo de cosméticos que usas

Como muchas veces el acné se debe a los poros tapados, que son perfectos para las bacterias crecer y florecer, es importante que uses productos no comedogénicos y que no bloqueen los poros.

Dichos productos permiten que la piel respire y reduzca las posibilidades de infecciones cutáneas, inflamación, irritación y acné.

Además, es mejor que inviertas un tiempo en revisar todos los productos de maquillaje que usas: asegúrate que sean todos hipoalergénicos y que no contengan aceite o fragancias.

Si no cumplen con estos requisitos básicos, es mejor que compres otros que sean adecuados a tu tipo de piel.

Pero antes de hacerlo revisa muy bien las etiquetas, para asegurarte que no contengan ingredientes que puedan impedirte de eliminar el acné si estás haciendo un tratamiento. 

Cabe destacar que, hasta que no hayas logrado un buen progreso, es muy probable que te sea bastante dificil usar productos líquidos de maquillaje.

como evitar el acne

6- Aliméntate saludablemente

Las espinillas pueden ser prevenidas siguiendo una dieta sana y equilibrada.

Reduce la ingestión de carbohidratos simples, azúcar blanco, grasas saturadas y productos lácteos. Por otro lado, incluye más vegetales y frutas en la dieta.

Además, bebe bastante agua (mínimo 2 litros por día) para mantener todo tu cuerpo hidratado y permitir que libere las toxinas correctamente.

7- No te expongas demasiado al sol

Posiblemente podrías pensar que la piel bronceada ocultaría un poco las espinillas.

Sin embargo, debes tener mucho cuidado al exponerte al sol, especialmente durante el período de tratamiento del acné.

Aparte de envejecer tu piel más rápidamente, la exposición prolongada a los rayos solares puede hacer que la medicación que estés usando para tratar el acné reaccione de forma negativa, aumentando las probabilidades de quemarte demasiado.

8- Lava las fundas de la almohada y las toallas regularmente

Las fundas y las toallas sucias favorecen el desarrollo de las bacterias, haciendo que se diseminen.

Por eso es de fundamental importancia que las laves con bastante frecuencia y regularidad.

Otra buena idea es lavar con frecuencia todos los pinceles de maquillaje para minimizar la diseminación de las bacterias.

9- Practica ejercicios físicos

Es posible que estés preguntándote qué tiene que ver este punto con el acné…

Con el estilo de vida agitado de hoy en día, los niveles de estrés suelen ser muy altos. Sólo 30 minutos de ejercicios diarios son excelentes para la salud de todo el cuerpo, incluso la de la piel.

El ejercicio diario mantiene los niveles hormonales en equilibrio y libera toxinas a través del sudor, reduciendo las posibilidades de tener espinillas.

Además, la importancia del sueño no debe ser ignorada: descansa bien y asegúrate de no estresarte. Esto mejorará tu calidad de vida y se verá reflejado en la salud de tu piel. 

Bien, hemos llegado al final de otro artículo y de verdad esperamos que estas informaciones sobre cómo evitar el acné te sean de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios al final de la página.

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