Qué es bueno para el colon irritable

Generalmente, la primera solución que un médico suele dar a este problema es la prescripción de algún medicamento para atenuar los síntomas.

Y eso no está mal, sin embargo, es importante que consideremos los efectos secundarios que los fármacos pueden ocasionar y que sepamos qué es bueno para el colon irritable, sin que sea necesario hacer uso de los mismos.




La verdad es que existen distintas alternativas para tratar el síndrome del colon irritable sin el uso de químicos.

A continuación, encontrarás 5 consejos útiles que te ayudarán a superarlo.

Qué es bueno para el colon irritable

1 – Consume Vitamina C y Magnesio

que es bueno para el colon irritableUna de las formas más sencillas de eliminar el estreñimiento es el consumo de vitamina C, que, además de ser un poderoso estimulante del sistema inmunológico, ayuda a convertir el colesterol en ácidos biliares digestivos.

Si complementas la vitamina C con citrato de Magnesio, podrás lograr mejores resultados. 

2 – Usa suplementos con L-glutamina

Si sufres de ataques de diarrea y estreñimiento, o episodios de hinchazón sin causas identificables, posiblemente tienes un daño intestinal que debe ser tratado.




Una de las maneras más efectivas de tratar el daño del intestino es mediante el uso de un suplemento de L-glutamina.

Este es el aminoácido no esencial más abundante en los músculos humanos y sirve como alimento para las células de la pared intestinal.

Su ingestión puede ayudar a reparar y fortificar el recubrimiento de los intestinos.

3 – Evita los transgénicos, gluten, azúcar refinado, harina refinada y aceites hidrogenados

Los alimentos que ingerimos diariamente están llenos de muchos componentes químicos y tóxicos que pueden destruir nuestro sistema intestinal.

Los aceites hidrogenados, los organismos genéticamente modificados, el azúcar blanco, la harina refinada, el gluten de trigo, los sabores artificiales y los pesticidas contribuyen al SII. 

Haz lo posible por reemplazar estos aditivos químicos con alimentos naturales. Cuanto más natural y llena de nutrientes sea tu comida, más ayudará al equilibrio de tu sistema digestivo.




4 –  Realiza masajes de colon

Si tienes problemas intestinales frecuentes, masajear tus intestinos será una forma eficaz y segura de mejorar el tránsito intestinal, sin la necesidad de recurrir a medicamentos. 

Estos masajes pueden ser realizados con los puños en tu propia casa.

5 – Usa suplementos de zinc

Otro nutriente con poder de curación del intestino es el zinc, en particular el zinc-L-carnosina.

Este nutriente es utilizado en Japón para esta finalidad con seguridad y eficacia desde 1994.

Colaboración: Isabel, de Cura del colon irritable.

Esperamos que te sean útiles estas informaciones sobre qué es bueno para el colon irritable.

Si tienes el intestino irritable, te recomendamos que conozcas:

Un método natural para eliminar el síndrome del colon irritable.

También puede interesarte:

La cura del intestino irritable.


¿Te gustó esta entrada? Compártela con tus amigos:

8 Comentarios

Deja aquí tu pregunta o comentario:

ATENCIÓN: antes de enviar tu pregunta o comentario, lee atentamente nuestra Política de Comentarios.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *