Conoce lo que es bueno para el mal aliento

La mayor parte de los casos de halitosis tienen origen en la cavidad bucal, por lo tanto, deberás prestar una especial atención a tu higiene oral si de verdad quieres combatir el mal aliento.

Revisa tus hábitos: asearte bien la boca, incluyendo la lengua, ayuda a prevenir la proliferación de bacterias responsables por los olores desagradables.




Esto mejora el sentido del gusto, además de prevenir algunas enfermedades.

Una buena higiene oral debe enfocarse en la reducción mecánica y química de los microorganismos que habitan en todas las zonas de nuestra cavidad bucal.

Ve ahora qué es bueno para el mal aliento

que es bueno para el mal aliento– El cepillado

Cepíllate bien después de cada una de tus principales comidas, barriendo cuidadosamente desde la encía hacia los dientes.

No obstante, recuerda que cepillarte los dientes sin usar el hilo dental y sin limpiarte la lengua, puede facilitar que queden lugares donde proliferen las bacterias responsables por la halitosis.

– El hilo dental

La placa bacteriana se forma con los restos de los alimentos no removidos, tiene de 1 a 2 mm de espesor y está ubicada en el espacio interdental.




El uso del hilo dental y un buen cepillado después de cada comida, evitan la formación de esta placa.

El hilo debe ser pasado entre los dientes, para hacer la limpieza donde el cepillo no alcanza, hasta 1 mm para dentro de la encía.

Observación: si la encía te sangra al seguir este procedimiento, puede que tengas la enfermedad periodontal. Es importante que lo comentes con tu odontólogo.

– Limpieza de la lengua

La limpieza lingual, efectuada de forma cuidadosa, debe ser parte de la higiene bucal de rutina.

En verdad son muy pocas las personas que saben que este órgano es la mayor fuente de mal aliento y hacen su higiene de forma frecuente.

La capa superficial de la lengua tiene una altísima concentración de microorganismos que, a partir de los restos de alimentos, producen compuestos sulfúricos volátiles que generan olores nauseabundos.




El procedimiento de limpieza es extremadamente sencillo y puede llevarse a cabo con el cepillo de dientes o con un limpiador lingual.

Sin embargo, recuerda que debe ser realizado de forma cuidadosa para no ocasionar lesiones, pues la lengua es un órgano muy sensible.

Ve a continuación cómo hacer una limpieza lingual de forma apropiada después de cada comida:

1- Saca la lengua todo lo que puedas hasta que veas su parte posterior (es allí donde se acumula la mayor parte de los residuos alimenticios);

2- Pásate el cepillo o el limpiador lingual, barriendo la lengua de adentro hacia afuera (no debes usar dentrífico). Repite la operación dos o tres veces, lavando siempre el cepillo o limpiador con abundante agua.

– Control químico

Existen enjuagues bucales que pueden ayudarte a complementar la higiene oral, sin embargo, debes tener cuidado al elegirlos. 

Los que contienen alcohol pueden resecarte la boca, resultando adversos para combatir la halitosis.

Hay algunas cremas dentales, rociadores y enjuagues que contienen sustancias que sólo enmascaran el mal olor, evítalos.

Es mejor que elijas productos que contengan agentes antibacterianos, tales como el dióxido de cloro estabilizado y el cloruro de zinc, por ejemplo, que neutralizan los compuestos sulfúricos volátiles.

Colaboración: Ricardo, de Cómo quitar el mal aliento.

Esperamos que esta entrada sobre lo que es bueno para el mal aliento te sea de bastante utilidad

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Un método natural para eliminar el mal aliento.

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