Síndrome del túnel carpiano en el embarazo

El síndrome del túnel carpiano es una dolencia que afecta principalmente a las personas cuyos trabajos requieren movimientos manuales repetitivos o que mantienen una posición forzada por mucho tiempo (como escribir en el teclado en mala posición, trabajar en una línea de montaje, coser, tejer, utilizar ciertas herramientas, cortar comida, etc.).

Sin embargo, por otras causas, también puede darse en mujeres embarazadas.




Durante el embarazo, la retención de líquidos puede hacer que las estructuras del túnel carpiano (un conducto estrecho localizado en la base de la muñeca por donde pasan el nervio mediano y los tendones) sean oprimidas.

sindrome del tunel carpiano en el embarazoEl nervio mediano, que va desde el antebrazo hasta la mano, controla los impulsos y sensaciones de la palma de la mano y de los dedos (menos del meñique).

Síntomas del síndrome del túnel carpiano

La compresión de este nervio provoca dolor, ardor, hormigueo y entumecimiento de la mano y la muñeca, lo que puede extenderse hasta el antebrazo.

En los casos más graves, puede haber torpeza de la mano y pérdida de fuerza para agarrar los objetos.




El dolor puede acentuarse cuando la embarazada agarra un objeto o usa la mano para realizar alguna actividad.

Estos síntomas por lo general van desapareciendo de forma gradual después del parto, a medida que disminuye la hichazón típica del embarazo.

Si los síntomas persisten, es importante hacérselo saber al médico.

Prevención del síndrome del túnel carpiano en el embarazo

La primera medida que hay que tomar es evitar la retención de líquidos, no obstante, como durante el embarazo la ingestión de medicamentos está limitada, es mejor optar por métodos alternativos.

Entre éstos, se recomiendan los masajes drenantes, los ejercicios para evitar que se formen edemas y los diuréticos naturales, tales como el líquido del coco brasileño y el té verde, pero hay que tomarlos sin abusar.

Es importante disminuir la ingesta de sal, pues está comprobado que aumenta la retención de líquidos.

Medidas para aliviar el dolor

– Evita actividades que requieran movimientos repetitivos y fuertes.




– Si tu trabajo requiere que los hagas, usa una muñequera.

– Si trabajas con una computadora, ajusta la altura de la silla para que tus muñecas no queden dobladas hacia abajo mientras escribes y haz pausas a cada hora para estirar y sacudir las manos.

– Evita dormir sobre las manos e intenta apoyar el brazo sobre una almohada cuando sientas dolor.

– Si el dolor te despierta, sacude las manos hasta que pase.

– Si el dolor te molesta mucho durante la noche, una muñequera o una férula nocturna podrán serte útiles, pues dejarán tu muñeca en una posición neutral.

– El yoga puede ayudar a aliviar el dolor de las manos y a fortalecerlas.

– La aplicación de hielo en el local o los baños de contraste (caliente/frío) pueden ayudarte a aliviar el dolor.

Si todas estas medidas no logran ayudarte, es recomendable que se lo comuniques a tu médico para que te indique un tratamiento apropiado.

Colaboración: Giovana, de Tratamiento para el túnel carpiano.

Esperamos que te haya gustado esta entrada sobre el síndrome del túnel carpiano en el embarazo.

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