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Cómo bajar de peso de forma natural y saludable. | Conoce ahora recetas para adelgazar que verdaderamente funcionan.

Claves y tips para adelgazar

El sobrepeso se define como una acumulación excesiva de grasa en nuestro cuerpo. Este exceso puede ser perjudicial para la salud, ya que conlleva una serie de consecuencias graves. Entre dichas complicaciones podemos mencionar las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, la diabetes e incluso algunos tipos de cáncer. No obstante, el exceso de peso se puede tanto prevenir como reducir. Existen soluciones naturales y médicas para ello, pero es importante realizar estas últimas bajo la ... Lee más

Cómo se puede bajar de peso con hábitos saludables

Después del verano, en el que posiblemente te hayas pasado un poco con la comida, tal vez te asustarás por haber ganado un poco de peso. No hay nada mejor para volver a la rutina y quitarte esos kilitos de más que adoptar unos hábitos saludables de ejercicio y comida sana. En esta entrada te ayudaremos a conseguir dichos hábitos saludables para tu organismo, mientras que comes exquisitas recetas para perder peso. Pero no ... Lee más

Las cenas para bajar de peso

Hoy compartimos contigo una serie de consejos de cenas para bajar de peso que sin lugar a dudas te ayudarán si estás haciendo una dieta para adelgazar. Muchas veces solemos organizar o ser invitados a participar de una cena, en que la familia o los amigos estarán reunidos alrededor de una mesa para conmemorar y pasar momentos felices. El único problema de estos momentos especiales es que por lo general las comidas suelen ser repletas ... Lee más

3 recetas de comida saludable para bajar de peso

Si tu objetivo es reducir algunos kilos con una buena dieta, hoy te ofrecemos algunas soluciones. Hacer una dieta para adelgazar no es una tarea fácil si no se encuentra un modo de salir de la monotonía, haciendo que cada alimento consumido sea sabroso, además de saludable, por supuesto. Como todo inicio de dieta es un período de cambios, encontrar una que nos sirva como un manual para conquistar nuestro objetivo (preferiblemente casi sin ... Lee más

Comidas ligeras para adelgazar

Una de las claves para adelgazar gradualmente y de manera saludable es hacer por lo menos 5 comidas diarias: las tres principales (desayuno, almuerzo y cena) y dos comidas ligeras en los intervalos (a media mañana y a media tarde). Esto se debe a varios factores, pero estos tres son los principales: – Si haces sólo 3 comidas diarias, llegarás con mucho más hambre a la próxima comida y estarás corriendo el riesgo de ... Lee más