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Cómo curar el insomnio de modo natural | Descubre cómo tener una mejor noche de sueño sin usar medicamentos

Infusiones para dormir bien

Las infusiones de hierbas pueden ser de gran ayuda para nuestra salud debido a las numerosas propiedades y beneficios que tienen. Hoy nos centraremos en algunas de las mejores infusiones para dormir, ya que el insomnio o la dificultad para conciliar el sueño pueden ser muy perjudiciales para la salud de diferentes maneras. Muchas personas sufren de este mal, mientras otras, aunque duermen durante la noche, cuando se despiertan se sienten cansadas y agotadas. En ... Lee más

Cómo tratar el insomnio en el embarazo

A pesar de ser un trastorno muy común, el insomnio en el embarazo no puede ser ignorado, pues la falta de descanso disminuye la calidad de vida y aumenta los niveles de estrés. En última instancia, esto puede ser muy perjudicial para la salud de la mamá y su bebé. Uno de los consejos que las embarazadas más escuchan es: “aprovecha para dormir bastante antes de que nazca el bebé”. El problema es que ... Lee más

Qué hacer para poder dormir como un tronco

¿Quién no ha tenido una noche en vela? Esa noche que, al irnos a la cama, nos hemos quedado mirando al techo durante horas y horas. Las situaciones de estrés profesional y personal suelen ser las principales responsables del trastorno del sueño. Si no aprendemos a gestionarlas bien puede transformarse en un insomnio crónico. En cualquier caso, existen ciertos consejos útiles para poder dormir profundamente sin apenas hacer un esfuerzo. Ve ahora qué hacer ... Lee más

Remedios para dormir bien

Antes de que vayas a la farmacia a comprar um somnífero, permítenos ayudarte recomendándote algunos remedios para dormir bien que puedes preparar en tu propia casa. Son todos naturales, por lo tanto son seguros y no tienen efectos secundários, como los que normalmente presentan los medicamentos de la industria farmacéutica. Además, algunos de ellos no sólo te ayudarán a dormir, sino que también podrán colaborar en la relajación muscular y el alivio del dolor ... Lee más

Cómo se cura el insomnio – Terapias alternativas

El día de hoy veremos cómo se cura el insomnio utilizando terapias alternativas. Como comentábamos en otra entrada, algunos sencillos cambios que hagamos en el estilo de vida pueden colaborar bastante para combatir este trastorno. No obstante, para mejorar los resultados, es posible recurrir a la ayuda de ciertas técnicas. Como en muchos casos el insomnio suele esconder otras enfermedades o complicaciones, tales como el estrés y la depresión, al combatirse los síntomas de ... Lee más