Cuál es el colesterol malo

Las personas están cada vez más preocupadas con el colesterol y no es para menos.

Los medios de comunicación constantemente nos alertan acerca de los peligros que puede generar para la salud el exceso de esta sustancia en la sangre.




Sin embargo, primero precisamos saber qué es el colesterol, para qué sirve y cuáles son los tipos que existen.

El colesterol es un tipo de grasa producida por el hígado que está presente en todas las células del cuerpo y que desempeña funciones importantes en el organismo, siendo esencial para su correcto funcionamiento.

cual es el colesterol maloPor su naturaleza grasosa, no puede disolverse en la sangre, por lo tanto, necesita la ayuda de un “medio de transporte” que lo ayude a circular a través de nuestra corriente sanguínea: las lipoproteínas.

Las más conocidas son las llamadas VLDL, LDL y HDL, siglas que hacen referencia a términos en inglés que significan:

– HDL (High Density Lipoprotein): lipoproteína de alta densidad;

– LDL (Low Density Lipoprotein): lipoproteína de baja densidad;

– VLDL (Very Low Density Lipoprotein): lipoproteína de muy baja densidad.




¿Pero cuál es el colesterol malo?

Popularmente, dichas liproproteínas son conocidas como colesterol “bueno” (HDL) y “malo” (LDL y VLDL).

La diferencia entre ellas consiste en:

– HDL (colesterol bueno)

El HDL es capaz de absorver los cristales de colesterol que son depositados en las arterias, removiéndolos y transportándolos de vuelta hacia el hígado para que sean metabolizados y eliminados.

Por ese motivo es conocido como colesterol “bueno”, pues cuando la persona lo posee en niveles altos puede ser un gran beneficio, una vez que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.




– LDL (colesterol malo)

El LDL es el responsable por transportar el colesterol desde el hígado hasta las células de todo el organismo.

Cuando está en grandes cantidades en la sangre, significa que también hay una alta concentración de colesterol en la misma.

Esto favorece su acumulación en las paredes internas de las arterias, desarrollando placas que disminuyen el flujo sanguíneo hacia todos los tejidos y órganos, incluso algunos importantísimos como el corazón y el cerebro.

Esta reducción de la circulación sanguínea puede conducir a la aparición de enfermedades cardiovasculares severas, tales como el infarto de miocardio y el ACV (accidente cerebrovascular), entre otras.

Por ese motivo, el LDL es conocido como colesterol “malo”.

– VLDL (colesterol malo)

Poca atención se da a este tipo de lipoproteína.

La que más se considera en los tratamientos del colesterol es la LDL, sin embargo ésta también es de fundamental importancia, pues cuando está en concentraciones demasiados altas en la sangre puede aumentar el riesgo de cardiopatías.

Valor normal del colesterol

Los niveles de colesterol pueden ser evaluados a través de un análisis de sangre, solicitado por el médico.

Los valores de referencia son los siguientes:

– HDL (colesterol bueno)

Lo ideal es que su nivel sea igual o superior a 60 mg/dL.

El valor es considerado bajo cuando es inferior a 40 mg/dL en el caso de los hombres y 50 mg/dL en las mujeres.

– LDL (colesterol malo)

En adultos normales, lo ideal es que su nivel sea inferior a 100 mg/dL, pero es considerado bueno hasta los 129 mg/dL.

En pacientes con alto riesgo de enfermedad coronaria, su concentración en la sangre debe ser inferior a 100 mg/dL.

Desde los 130 hasta los 159 mg/dL se considera que está en el límite.

Valores entre 160 y 189 mg/dL son considerados altos y superiores a 190 mg/dL son muy altos.

– VLDL (colesterol malo)

Lo ideal es que su nivel de concentración en sangre sea inferior a 30 mg/dL.

Cómo reducir el colesterol

En términos generales, para mantener el colesterol en niveles adecuados es fundamental tener un estilo de vida saludable, con una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicios físicos de forma regular.

Hay alimentos que pueden ayudar a controlar el colesterol, por lo tanto es importantísimo que los incluyas en tu dieta. Puedes ver algunos en la siguiente entrada: alimentos buenos para el colesterol.

También hay algunas hierbas con las que pueden prepararse infusiones para el colesterol, tales como las que publicamos en nuestro artículo denominado “Hierbas medicinales para bajar el colesterol LDL”.

En algunas farmacias o en tiendas especializadas también pueden ser encontrados productos naturales para bajar el colesterol, por lo general a base de fibras alimenticias o fitoterápicos, tendrás que fijarte en el comercio de tu ciudad si se encuentran disponibles.

Esperamos que estas informaciones acerca de cuál es el colesterol malo te sean de bastante utilidad.

Si tienes un nivel alto de colesterol LDL, te recomendamos que conozcas:

Un método natural para reducir el colesterol malo.

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