Cómo se quitan las espinillas

En la pubertad, se dice que las hormonas están más a flor de piel. Y nunca mejor dicho: es la etapa en la que más granos y espinillas suele haber.

De hecho, ocho de cada diez adolescentes tienen acné. No obstante, muchas personas con más de 25 años aun mantienen esta afección de la piel.




Han probado todos los medicamentos que han tenido a su alcance, muchos de ellos recomendados por dermatólogos, además de algunos consejos que les han dado sus amigos.

Pero muchas veces eso no es suficiente. La cara no les queda limpia.

como se quitan las espinillasSi eres de esas personas, te animamos a apuntarte estas recomendaciones básicas y a probar los jugos naturales y mascarillas caseras que recomendamos para eliminar, de una vez por todas, el acné.

Qué es bueno para las espinillas: recomendaciones básicas

Para empezar, hay algunos trucos de higiene diaria que posiblemente no practiques o no conozcas y que pueden ayudarte a mejorar bastante el aspecto de tu piel.

– Para tener la piel limpia:

Necesitas mantener el cabello limpio y, en la medida de lo posible, lo más alejado de la cara.




Asimismo, no debes tocarte la cara constantemente. Sin lugar a dudas, las manos son la parte del cuerpo que más está en contacto con bacterias de todo tipo.

– Para eliminar la grasa, deja por un momento el agua y jabón a un lado y prueba lavarte el rostro con agua salada.

– Para mejorar el aspecto de las cicatrices del acné, ponte un cubo de hielo sobre las mismas por uno o dos minutos.

Cómo se quitan las espinillas con jugos naturales y alimentos

Las propiedades naturales de las verduras, las hortalizas y las frutas (fitoquímicos) ayudan a eliminar el acné.

La vitamina B3, la vitamina A y la vitamina E están presentes en la mayor parte de estos alimentos que, ingeridos tres veces al día, nos ayudan en nuestra lucha contra el acné.




En este sentido, la jugoterapia puede ser una buena aliada en el tratamiento para el acné. Aquí te dejamos dos de nuestras recetas favoritas de jugos para eliminar los granos:

– Jugo de piña y manzana

Ingredientes:

  • 3 rebanadas de piña
  • ½ pepino
  • ½ manzana
  • Un trocito de jengibre picado
  • Agua (la que te haga falta)

Sólo tienes que mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien licuados.

Toma 1 o 2 vasos al día.

– Jugo de zanahorias

Ingredientes:

  • 3 vasos de agua
  • 2 zanahorias crudas y peladas
  • 1 tomate rojo
  • ½ remolacha pelada
  • 1 pepino pelado
  • 1 rama de apio
  • 5 hojas de perejil
  • 1 hoja de lechuga

Como en el caso anterior, has de licuar todos los ingredientes hasta que no haya ningún grumo.

Para percibir el cambio, tómate el zumo en tu desayuno y en los intervalos entre las principales comidas tres veces por semana.

Cómo sacar las espinillas: mascarillas caseras

Las mascarillas caseras son nuestro segundo secreto de tratamiento contra el acné.

Antes de que gastes tu dinero en una crema para las espinillas, te animamos a que pruebes estas tres recetas naturales que probadamente funcionan:

– Mascarilla de Lila India

Verrugas, eczema, psoriasis, caspa… la Lila India (también conocida como margosa o nim) se utiliza para todo este tipo de problemas de piel y, por supuesto, para combatir el acné.

Por eso, si machacas hojas con un poco de agua hasta realizar una pasta tendrás un arma potente contra granos y espinillas.

Lo ideal es que te la apliques dejándola por treinta minutos y luego te enjuagues.

Es recomendable que te la pongas cuatro o cinco veces a la semana por la mañana.

– Mascarilla de naranja

Muele una cáscara de naranja. Déjala en agua y espera hasta que se forme una pasta.

A continuación, aplícala en las zonas donde veas acné y mantenla por 30 minutos.

Después, limpia bien la zona con agua. Si lo haces por la noche, te despertarás con un dulce aroma a naranja…

– Mascarilla de pepino

El pepino es una de las verduras más usadas en los tratamientos de acné.

Si machacas un pepino con un poco agua, tendrás una mascarilla infalible.

En este caso, déjala actuar unos 45 minutos. Una vez pase ese tiempo, límpiate la cara con agua.

Puedes triturar o licuar tú mismo todos los ingredientes para hacer estas recetas. O también puedes comprar un robot de cocina multiusos que puede facilitarte el trabajo. En Carrefour Online tienes algunos por un precio muy económico.

Colaboración: Blanca Aparisi

Esperamos que estas informaciones sobre cómo se quitan las espinillas y las recetas que compartimos te sean de bastante utilidad.

Si tienes acné, te recomendamos que conozcas:

Un método natural para eliminar el acné.

También puede interesarte:

> Tratamiento para el acné juvenil.


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