Cómo evitar las estrías – 5 tips eficaces

Normalmente, quien se interesa por el tema ya tiene marcas rojas, rosadas o blancas en su piel.

Lo ideal es saber cómo evitar las estrías antes que aparezcan, invirtiendo en hábitos saludables y fortaleciendo la piel.




El problema es más común durante la adolescencia, cuando el crecimiento ocurre rápidamente, y durante el embarazo, debido al aumento de la circunferencia abdominal.

Si quieres evitar este problema, ve a continuación nuestros 5 consejos.

Cómo evitar las estrías – 5 tips eficaces

como evitar las estrias1- Ejercicios físicos

El ejercicio físico y el mantenimiento del peso impiden el estiramiento de la piel.

La actividad física mantiene la piel firme, sin embargo, hay que cuidarse de no hacer ejercicios anaeróbicos muy intensos, pues esto puede conducir a un aumento rápido de la masa muscular y la hipertrofia, estirando demás la piel.

2- Cremas hidratantes

Una piel hidratada es más resistente a la rotura.




Los hidratantes a base de aceite de semilla de uva, macadamia, almendras y rosa mosqueta son las mejores opciones.

Dos aplicaciones al día, por la mañana y antes de acostarse, son suficientes.

El área detrás de las rodillas, el abdomen y la cadera son las zonas más propensas a las estrías y merecen atención especial.

3- Masajes localizados

Tú mismo(a) puedes darte masajes en las áreas más propensas a sufrir de estrías mientras aplicas la crema hidratante, haciendo una especie de drenaje linfático para mejorar la circulación de la zona.

Esto estimula la absorción del producto activo.

Lo ideal es que lo hagas después del baño, cuando los poros están abiertos.




4- Agua

Beber agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado, incluyendo la piel, órgano que se deshidrata primero, pues está constantemente expuesta al medio ambiente y a los rayos del sol.

Es fundamental beber al menos dos litros de agua al día para mantener la piel hidratada, evitando la ruptura de los tejidos.

5- Vitamina C

Este nutriente participa activamente en la producción de colágeno, ayudando a prevenir las estrías.

El consumo regular de vitamina C también tiene efecto calmante en la piel.

La vitamina C también actúa como antiinflamatorio y protege la piel de la radiación solar.

Las mayores fuentes de vitamina C son la naranja, ciruela, piña, kiwi y la guayaba.

Colaboración: Mariela, de Elimina las estrías.

Esperamos que te haya gustado este artículo sobre cómo evitar las estrías.

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Elimina las Estrías


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