En este artículo veremos algunas recetas de jugos naturales que colaborarán para que tu estómago funcione de la mejor forma posible.

El estómago es un órgano que trabaja arduamente para realizar los primeros pasos en el proceso de la digestión.

Degrada partículas grandes de alimento a través de la acción del ácido gástrico y de las enzimas digestivas, preparando así el alimento para los intestinos.

Sin embargo, si comemos demasiado o lo sobrecargamos con alimentos de difícil digestión, tales como carnes, dulces y frituras, dicho órgano empieza a tener dificultades para cumplir sus tareas diarias.

5 recetas de jugos para el estómago

Pensando en esto, hoy compartimos contigo 5 recetas que te ayudarán a solucionar algunos trastornos bastante frecuentes que pueden comprometer la salud de este órgano tan sensible.

Por favor, lee las recetas con atención y no les cambies ningún ingrediente, pues ya fueron probadas y funcionan a la perfección así como están.

1- Jugo para una buena digestión

Si es ingerido antes de las comidas, este licuado prepara el estómago para hacer la digestión de forma apropiada.

Esta bebida casera combina las propiedades beneficiosas del hinojo y la col (o el repollo), junto con las de la piña y la papaya.

La papaya y la piña contienen enzimas digestivas que facilitan el trabajo del estómago y favorecen la digestión.

El resultado es una bebida que desinflama el estómago y además evita las flatulencias.

Ingredientes:

  • 1/2 bulbo de hinojo
  • 2 hojas de col (o repollo)
  • 1 papaya pequeña, sin cáscara ni semillas
  • 1 vaso de zumo de piña.

Preparación:

Pasa el medio bulbo de hinojo y las hojas de col (o de repollo) por la centrífuga.

Tritura la papaya en la licuadora y añédele el zumo de piña.

A continuación, añádele el jugo que ya preparaste con los otros dos ingredientes, batiendo bien hasta que obtengas una mezcla homogénea.

Cómo usar:

Sirve este licuado digestivo fresco, pero no helado, para que no te irrite el estómago.

Toma un vaso de este jugo para la digestión preferentemente de 5 a 15 minutos antes de las comidas.

Lo que te sobre, puedes guardarlo en el refrigerador hasta tu próxima comida.

2- Jugo para la acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico

Los que sufren de acidez estomacal la describen como una sensación de fuego en la boca del estómago que a veces llega hasta la garganta.

Esto es lo que, en términos médicos, se llama reflujo gastroesofágico, normalmente causado por una hernia de hiato en el esófago.

El jugo natural que te presentamos a continuación neutraliza el exceso de la acidez estomacal excesiva y ayuda a cerrar el esfínter o válvula que separa el esófago del estómago, para que el jugo gástrico no suba hacia la garganta.

Es una buena alternativa a los fármacos usados habitualmente para combatir la acidez.

Pero además de tomar el jugo, es recomendable que evites la ingestión de productos que causan irritación, tales como el café, las gaseosas a base de cola y el alcohol.

Ingredientes:

  • 5 zanahorias medianas
  • 1 calabacín mediano
  • 1 papata pequeña
  • 1 taza de zumo de granada.

Preparación:

Pasa la zanahoria, el calabacín y la patata por la centrífuga.

Añádele el zumo de granada al jugo ya centrifugado y mezcla bien todos los ingredientes.

Cómo usar:

Guarda el jugo en el refrigerador y toma medio vaso de forma regular de 3 a 6 veces al día.

Para combatir la acidez estomacal es preferible tomar medio vaso de este jugo antiácido varias veces al día, en lugar de tomar un vaso lleno de una sola vez.

Puedes tomar el jugo en cualquier momento del día, cuando sientas acidez en el estómago.

3- Jugo para la gastritis y úlcera estomacal

En estos casos, es posible proteger el estómago con jugos naturales, pero también se debe reducir el consumo de grasas, azúcar y alimentos demasiado condimentados, aparte de evitar los productos ya mencionados en el apartado anterior y el cigarrillo.

La col y el repollo contienen un ingrediente natural que protege a la mucosa gástrica y favorece la secreción del moco protector del estómago.

Dicho ingrediente fue inicialmente denominado vitamina U en el siglo pasado, pero actualmente se lo conoce como el aminoácido s-metilmetionina.

La zanahoria también protege eficazmente al estómago: es rica en vitamina A, que ayuda a reparar las células lesionadas en la mucosa que cubre el interior estomacal.

La patata es rica en almidón, que neutraliza el exceso de acidez.

Los ingredientes combinados en este jugo natural son eficaces para desinflamar el estómago y pueden colaborar en la cicatrización de la úlcera gastroduodenal.

Ingredientes:

  • 4 hojas grandes de col (o de repollo)
  • 4 zanahorias medianas
  • 1 patata cruda y sin cáscara (no uses una que presente color verdoso en su cáscara).

Preparación:

Pasa la col (o el repollo), la patata y la zanahoria en la centrífuga.

Si lo prefieres, endúlzalo con estevia.

Cómo usar:

Se recomienda tomar un vaso de este jugo antes de las comidas principales.

La duración habitual de este tratamiento contra la gastritis o la úlcera del estómago es de dos o cuatro semanas respectivamente.

Importante:

Nunca dejes de tomar los medicamentos que tu médico te haya recomendado sin su autorización.

Conoce uno de los jugos para el estómago

Jugo de piña, limón, pomelo y té verde

4- Jugo para desinflamar el estómago

El estómago es una de las partes del cuerpo más sensibles, ya que suele inflamarse con facilidad como resultado del consumo de alimentos irritantes o difíciles de digerir, del síndrome premenstrual o del estreñimiento, entre otros factores.

Para la mayoría de las personas, además de causar malestar, este problema las hace quedarse hinchadas y parece como si tuvieran sobrepeso.

La buena noticia es que no tenemos que esperar a que el abdomen se desinflame solo, ya que podemos contar con la ayuda de la naturaleza para reducir la inflamación.

La receta que te presentamos a continuación combina las propiedades de las frutas cítricas con el té verde y da como resultado un potente licuado natural capaz de desinflamar el estómago y el colon.

Ingredientes:

  • 1 limón
  • 1 pomelo fresco
  • 3/4 de taza de piña picada
  • 1 taza de té verde (250 ml).

Preparación:

Extrae el jugo de los cítricos por separado y prepara el té verde.

Luego pon los ingredientes en la licuadora, menos el zumo de limón, y bátelos durante unos segundos hasta que todo esté bien mezclado.

Pon la mezcla en un recipiente y ahora sí añádele el zumo de limón.

Cómo usar:

Bebe este jugo natural diariamente en ayunas.

Si deseas endulzarlo, añádele una cucharadita de miel o unas gotitas de estevia.

Para ser efectivo, este tratamiento debe durar unas 3 semanas.

jugo para limpiar el estómago de papaya con limón

Jugo de papaya y limón

5- Jugo para limpiar el estómago

La desintoxicación del estómago puede ser hecha con jugos astringentes y depurativos, que eliminen residuos y toxinas.

A continuación te ofrecemos la receta de un jugo natural preparado con papaya y limón, que posee todas estas propiedades desintoxicantes.

Tanto la papaya como el limón hacen bien a la salud del aparato digestivo y de todo nuestro cuerpo.

El limón es astringente y ayuda a equilibrar el pH del organismo, como toda fruta cítrica.

La papaya contribuye al movimiento intestinal, facilita la evacuación y combate el estreñimiento, aparte de hidratar y nutrir nuestro cuerpo.

Pero además de tomar esta bebida natural, para tener resultados duraderos es recomendable que adoptes una dieta libre de alimentos que irritem el estómago (azúcar, frituras, grasas, alimentos procesados, harinas blancas y derivados).

Ingredientes:

  • 2 rodajas de papaya
  • 1 limón
  • 200 ml de agua.

Preparación:

Pela y retira las semillas de la papaya y, a continuación, córtala en pequeños trozos.

Extrae el zumo del limón y ponlo en la licuadora, junto con la papaya picada y el agua.

Bate todos los ingredientes durante dos minutos hasta que hayas obtenido una mezcla homogénea.

Cómo usar:

Consume el jugo inmediatamente.

Atención: no guardes la bebida en la nevera durante más de 30 minutos, pues el zumo de limón se oxidará y quedará amargo.

Consume este jugo casero para desintoxicar el estómago tres veces por semana.

Para ser efectivo, el tratamiento con esta bebida casera de papaya y limón debe durar alrededor de un mes.

Bien, esto ha sido todo por hoy. Esperamos que este artículo te haya gustado y que estas recetas de jugos naturales para el estómago te sean de mucha utilidad.

Puedes ver más informaciones sobre los jugos naturales en esta otra página.

Muchas gracias por tu visita y, si lo deseas, déjanos tus comentarios o preguntas más abajo.

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