Rosácea alimentos prohibidos

Evitar los alimentos disparadores de los brotes puede ser una tarea un poco difícil, sin embargo, es posible hacerlo con un poco de dedicación.

En esta entrada verás los principales alimentos prohibidos en la rosácea y algunos consejos que deberás tener en cuenta mientras planeas tu dieta.




Todos reaccionamos a los cambios bruscos de temperatura o a las comidas picantes con un enrojecimiento pasajero de la cara.

El problema en las personas con rosácea es que esta dilatación de los vasos sanguíneos puede perdurar, por lo cual se recomienda eliminar o reducir los alimentos que la causan.

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Las personas que padecen de rosácea no deben consumir alimentos picantes o muy condimentados y deben reducir el uso de chile, pimienta, jengibre, mostaza y otras especias.

Frutas cítricas, tomate, zumo de tomate, queso y chocolate deben ser consumidos con moderación.




A pesar de no influir directamente en la rosácea, los alimentos muy ricos en glucemias, como el pan, pasteles, bizcochos, papas fritas, dulces, etc., aumentan el nivel de azúcar en la sangre y la producción de insulina.

Por lo tanto, se recomienda reducir su ingestión.

Cabe destacar que ese proceso también influye en otras hormonas que estimulan la producción de grasa de la piel, obstruyendo los poros y haciendo que bacterias y otros gérmenes prosperen.

Disminuye el consumo de carne y grasas animales (incluso productos lácteos).

Además, debes evitar los alimentos que contengan ácidos grasos trans.

Es importantísimo evitar el alcohol, ya que aumenta la dilatación de los vasos sanguíneos.

Pero si no te fuera posible evitarlo durante una situación social, diluye la bebida con agua helada.




Las bebidas calientes, como el café, té y chocolate, aumentan la temperatura corporal y pueden provocar un brote de rosácea. 

Lo ideal es que la temperatura máxima sea la ambiente.

Existen otros alimentos disparadores de los brotes, sin embargo, cada persona es diferente.

Presta atención a lo que comes y lleva un diario alimenticio para controlar los alimentos que hacen que tu rosácea empeore.

Colaboración: Susana, de Cómo tratar la Rosácea.

Esperamos que te sea de utilidad esta entrada sobre la rosácea, alimentos prohibidos.

Si tienes rosácea, te recomendamos que conozcas:

> Un método natural para tratar la enfermedad.

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