Tratamiento de Herpes Genital y Oral con la ALIMENTACIÓN

En esta entrada conoceremos los tipos de alimentos que colaboran mucho en el tratamiento de herpes genital y oral. También veremos si es cierto que los suplementos nutricionales ayudan a mejorar la enfermedad.

Es importante que sepas que el tratamiento puede ser efectuado de modo alternativo con una alimentación sana y rica en los nutrientes esenciales para el organismo.

Este tipo de dieta mejora las defensas y ayuda a superar de mejor forma los brotes. Además, también sirve para prevenirse del contagio, ya que un sistema inmunitario más fuerte puede contrarrestar más fácilmente el virus del herpes.

¿Qué alimentos se debe consumir para el tratamiento de herpes genital u oral?

A continuación conoceremos algunos tipos de alimentos potentes que te ayudarán a fortalecer tus defensas naturales.

Si sigues estos consejos, podrás enfrentar el virus de forma más efectiva y lograrás reducir los síntomas de un brote activo, que se terminará más rápidamente.

1. Alimentos ricos en L-lisina

Se ha demostrado que una dieta rica en lisina ayuda a detener la multiplicación del virus del herpes y a prevenir los brotes.

Este es un aminoácido esencial que nuestro organismo no logra producir, por lo que debemos obtenerlo por medio de nuestra alimentación.

Vive Sin Herpes

Entre varias otras funciones,  la L-lisina ayuda a fomentar la producción de anticuerpos , lo que mejora la inmunidad, previene la replicación del virus del herpes y la aparición de infecciones.

Además, este aminoácido ayuda a reparar las células dañadas por los radicales libres, algo que las deja más fuertes para enfrentar un posible brote de herpes.

Algunos ejemplos de alimentos ricos en lisina que pueden ser efectivos incluyen:

  • Lácteos – especialmente yogur y queso.
  • Carnes – particularmente las que tienen alto contenido proteico, como las de aves de corral (pavo o pollo), de cerdo y de res sin grasa.
  • Pescados – en especial el bacalao y las sardinas.
  • Frutas – particularmente manzanas, albaricoques o peras.
  • Verduras – particularmente frijoles, legumbres y crucíferas como el brócoli.
  • Soja y derivados – especialmente tofu, proteína de soja aislada y harina de soja sin grasa.

2. Frutas y verduras ricas en vitamina C

Así como ocurre con otras infecciones, mientras el brote de herpes se encuentra activo el organismo pierde cantidades considerables de vitamina C.

Por eso  es recomendable incluir una buena cantidad de verduras y frutas en la dieta diaria: 7 porciones sería lo ideal .

Entre las frutas más indicadas podemos mencionar:

  • fresas, frambuesas, arándanos y moras,
  • frutas cítricas, como naranja, toronja, limón y piña,
  • kiwi,
  • melón,
  • mango,
  • papaya,
  • sandía,
  • tomates.

Las verduras y otros vegetales con las fuentes más altas de vitamina C incluyen:

  • brócoli, coles de Bruselas y coliflor,
  • pimientos verdes y rojos,
  • espinaca, repollo, hojas verdes de nabo,
  • patatas y boniatos,
  • calabazas.

Además de la vitamina C, estos vegetales incluyen otros antioxidantes, tales como carotenoides y bioflavonoides, que ayudan con la cicatrización de la herida y elevan la inmunidad general.

3. Cereales integrales

Este tipo de cereal contiene  varios nutrientes fundamentales para controlar los brotes de herpes .

Además, debemos mencionar que los cereales integrales son una excelente fuente de hidratos de carbono complejos, fundamentales para nuestro cuerpo.

Esta clase de carbohidrato tiene la particularidad de que es liberado lentamente por el sistema digestivo, evitando así los picos de insulina en la corriente sanguínea.

Entre los cereales recomendados se encuentran:

  • centeno,
  • trigo sarraceno,
  • avena,
  • quinua,
  • mijo,
  • escanda,
  • bulgur,
  • cebada,
  • arroz integral.

También podemos contar con los derivados, tales como las pastas, panes y galletas hechas con harina integral.

Pescados buenos para el tratamiento del herpes

4. Pescados de aguas frías y profundas

Los pescados grasos o azules de aguas frías proporcionan  ácidos grasos esenciales y son unos de los mejores alimentos ricos en omega-3 .

Los ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación y también colaboran en la reparación de los tejidos, por lo tanto, pueden ayudarte mucho durante un brote de herpes.

Algunos buenos ejemplos son:

  • salmón,
  • atún,
  • arenque,
  • anchoa o boquerón,
  • caballa,
  • sardina,
  • jurel,
  • palometa,
  • trucha de lago.

5. Proteína limpia y magra

El cuerpo  necesita suficientes proteínas para poder sanarse . Trata de obtener por lo menos unos 150 g de proteína de calidad por comida.

Algunos de los mejores alimentos proteicos incluyen la carne orgánica, magra y de animales criados naturalmente.

Entre los mismos se encuentran los pescados capturados en el medio silvestre, las aves de corral criadas en pastizales y las reses alimentadas con pasto.

Otros alimentos que son buenas fuentes de proteína incluyen:

  • huevos,
  • leche, yogur y quesos (especialmente requesón, parmesano, suizo, mozzarella y cheddar),
  • camarón,
  • almendras, pistachos, anacardos y cacahuetes,
  • avena,
  • quinua,
  • lentejas,
  • semillas de calabaza
  • brócoli,
  • coles de Bruselas.

Tratamiento de herpes genital

6. Alimentos ricos en zinc

El zinc es un mineral  necesario para reconstruir la piel y proteger el cuerpo de virus o infecciones .

Se ha descubierto que las fórmulas tópicas de zinc son eficaces no sólo para el tratamiento del herpes, sino también para prolongar las remisiones (periodos de inactividad del virus).

Para obtener la cantidad necesaria de este nutriente, consume más fuentes de proteínas, como las carnes de órganos (hígado, por ejemplo), carne de res alimentada con pasto, semillas de calabaza, nueces y verduras como la espinaca.

Otros alimentos ricos en zinc son:

  • mariscos,
  • legumbres tales como garbanzos, lentejas y frijoles,
  • lácteos,
  • huevos,
  • granos integrales,
  • patatas,
  • chocolate negro.

¿Cómo tratar el herpes con la alimentación? (Vídeo)

En este vídeo conoceremos algunos alimentos funcionales que fortalecen nuestras defensas y ayudan a curar un brote de herpes mucho más rápido:

¿Los suplementos nutricionales ayudan a tratar el herpes?

Como mencionamos anteriormente, cuando se tiene una infección como la del herpes genital u oral, es fundamental que las defensas de nuestro cuerpo se mantengan en un nivel apropiado.

Por eso deben ser ingeridos alimentos que contengan todos los nutrientes necesarios para ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

En situaciones más severas o en lugares en que no se tenga acceso a algunos de dichos alimentos, puede hacerse la complementación con el uso de suplementos vitamínicos y minerales.

De esta manera, se logrará superar más rápidamente un brote de herpes, lo que mejorará sustancialmente la calidad de vida del paciente.

Para finalizar, debemos destacar que los medicamentos antivirales y otros fármacos para aliviar el dolor y el malestar producidos por las lesiones del herpes son una opción paliativa para quien tiene esta enfermedad.

Pero los medicamentos orales y las pomadas de la industria farmacéutica no curan la enfermedad, sólo alivian sus síntomas y aceleran el cierre de las heridas.

Nuestros consejos finales

Recomendamos que te fijes en todos los consejos útiles que proporcionamos en esta entrada:

Bien, ha sido todo por hoy. Esperamos que esta información sobre los alimentos indicados para tratar el herpes genital u oral te sea de bastante utilidad.

Muchas gracias por tu visita. Si tienes dudas, escríbenos en los comentarios más abajo.

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