En esta entrada veremos cuál es el nivel normal de colesterol en sangre: LDL (malo), HDL (bueno) y Total (la suma de los dos anteriores).
A pesar de su mala fama, el colesterol es un tipo de lípido (grasa) muy importante para el organismo, pues hace parte de la membrana de las células y participa en la síntesis de las hormonas y de la bilis.
O sea, es normal tener colesterol, sin embargo, cuando su cantidad en la sangre es elevada, puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, tales como la angina, ataque cardíaco, ACV (derrame) y arteriosclerosis.
El colesterol encontrado en la sangre tiene dos fuentes:
- Cerca del 75% es producido en el hígado;
- El 25% restante se obtiene de los alimentos de origen animal que ingerimos.
El colesterol producido por el hígado es casi suficiente para el uso de nuestro organismo, por lo tanto, es necesario que tengamos cuidado con la alimentación y nuestro estilo de vida.
Índice de Contenidos
2 tipos de colesterol
De un modo general, existen dos tipos de colesterol:
– Colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad)
También conocido como colesterol “malo”. En exceso, se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, formando placas de grasas y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Por ese motivo es necesario que esté presente en bajas cantidades en la sangre.
– Colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidad)
También se lo conoce como colesterol “bueno”. Retira el colesterol LDL de la sangre y lo lleva al hígado para que sea metabolizado, en otras palabras, “limpia” la sangre.
Por eso, cuanto más elevado sea su nivel, mejor, ya que se trata de un factor de protección importantísimo para nuestra salud.
Como los síntomas del colesterol LDL en exceso sólo se manifiestan cuando aparecen enfermedades relacionadas, es recomendable hacer exámenes de sangre periódicamente, siendo lo ideal a cada 2 años, a partir de los 20 años de edad.
¿Cuál es el nivel normal de colesterol LDL, HDL y Total?
Veamos a continuación las cifras consideradas ideales para los adultos.
– Colesterol LDL
Lo ideal es que su nivel sea inferior a 100 mg/dL.
Esta es la tabla de referencia:
- Excelente: menos de 100 mg/dL
- Bueno: de 100 a 129 mg/dL
- Límite: de 130 a 159 mg/dL
- Alto: de 160 a 189 mg/dL
- Muy alto: 190 mg/dL o más.
– Colesterol HDL
Lo ideal es que su nivel sea igual o superior a 60 mg/dL, cuanto más alto, mejor.
Es considerado bajo cuando su valor es inferior a 40 mg/dL.
– Colesterol Total
Es recomendable que su nivel esté por debajo de los 200 mg/dL.
Esta es la tabla de referencia:
- Bueno: inferior a 200 mg/dL
- Límite: de 200 a 239 mg/dL
- Alto: 240 mg/dL o más.
Cuando sobrepasa los 240 mg/dL es considerado hipercolesterolemia y representa un riesgo para la salud.
Bueno, esto ha sido todo por el momento. Espero que estas informaciones sobre cuál es el nivel normal de colesterol en nuestra sangre (bueno, malo y total) te sean de bastante utilidad.
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