Baños de asiento para hemorroides inflamadas

Los baños de asiento pueden ser excelentes no sólo para aliviar los síntomas de las hemorroides inflamadas, sino también para mantener limpia la zona anal y reducir la irritación.

Las hemorroides suelen dar bastante comezón; para disminuirla, es fundamental mantener limpia el área afectada.

Sin embargo, es importante que no hagas esta higiene con papel higiénico o pasándote una toalla, porque aumentarás la irritación.

Una forma de hacerlo adecuadamente es dándote suaves palmaditas con una toalla húmeda y tibia o con una toalla para bebé.

baños de asiento para hemorroidesSi las hemorroides te duelen demasiado al tocarlas, es mejor que limpies la zona suavemente mientras estás en un baño de asiento.

Cómo hacer baños de asiento para hemorroides inflamadas

En algunas farmacias venden asientos especiales que pueden ser colocados en el inodoro, sin embargo, una tina normal también te servirá.

El procedimiento es muy sencillo: se trata de sumergir la zona afectada en agua tibia durante 10 a 15 minutos, una o dos veces al día.

Para aumentar el alivio, puedes agregarle al agua un puñado de plantas como la salvia, corteza de roble, milenrama, cola de caballo, malva o manzanilla. Sigue leyendo…

Cómo hacer una exfoliación facial en casa

Hay muchos tratamientos cutáneos para las arrugas que pueden ser hechos en el hogar. Este es el caso de las exfoliaciones o peelings faciales, que ayudan a desprender las células muertas y a eliminar las imperfecciones, proporcionándole a la piel un aspecto más joven.

Hoy vamos a explicarte cómo hacer correctamente una exfoliación facial en tu propio hogar, sin que precises recurrir a un salón de estética.

Antes de hacer la exfoliación, debes tener en cuenta que tu piel deberá estar perfectamente limpia.

exfoliacion facialPara esto, aplícate una loción o crema de limpieza y retírala con un algodón humedecido en agua tibia. Luego, aplícate un tónico sin alcohol sobre todo el rostro, dándote suaves golpecitos para que penetre bien.

Fíjate que no haya quedado ningún resto de maquillaje ni oleosidad, antes de comenzar con la exfoliación.

Exfoliación facial en casa

Si no quieres gastar con una crema ya preparada, puedes hacer la exfoliación con elementos que tengas en casa, como cáscaras de limón o papayas frescas, pero úsalas siempre al momento, para que no se oxiden. Sigue leyendo…

Juegos para personas con Alzheimer

Es fundamental mantener al paciente de Alzheimer constantemente estimulado, para que esté siempre presente y en contacto con la realidad.

Además, esto facilita la interacción con su cuidador, ayudándolo a mantener su autoestima y su ánimo positivo.

Claro que hay que tener en cuenta que las actividades diarias deben cambiar a medida que avanza la enfermedad, pues la capacidad para seguir indicaciones y la concentración del paciente irán disminuyendo.

Descubre cuáles son las habilidades y pasatiempos pasados del paciente y estimúlalo a realizar actividades relacionadas, simplificándolas y adaptándolas a su presente.

juegos para personas con alzheimerRecuerda que la persona con Alzheimer necesita una actividad que le brinde satisfacción, recreación, sentido de participación y bienestar, lo que la ayudará a mantenerse positiva y constantemente estimulada.

Actividades y juegos para personas con Alzheimer

En primer lugar, el cuidador deberá orientar y supervisar  todas las actividades del paciente, dándole simples indicaciones paso a paso de cómo realizarlas.

A continuación, verás una lista de ideas para las actividades diarias: Sigue leyendo…

Tensión arterial normal por edades

La presión arterial alta no tratada puede causar serios problemas de salud, como daño al corazón y otros órganos.

Por eso, es importantísimo controlar la presión sanguínea regularmente, como un modo de prevenir estos problemas antes que sea tarde.

Es importante destacar que la tensión arterial tiende a subir con la edad, puesto que los vasos sanguíneos van perdiendo su elasticidad.

tension arterial normal por edadesPor lo tanto, los valores considerados normales dependen del rango de edad.

Tabla de la tensión arterial normal por edades

A continuación, puedes ver la tabla con los rangos normales de presión de acuerdo con la edad.

Pero antes, es importante que sepas que la presión sistólica (la de arriba) es la correspondiente a cuando el corazón late y bombea la sangre, mientras que la diastólica (la de abajo) es cuando el corazón no está bombeando, entre latidos. Sigue leyendo…

Síntomas de artritis en las manos

Hay dos tipos de artritis que pueden afectar las articulaciones de las manos y las muñecas, causando bastante dolor: la artritis reumatoide y la osteoartritis.

En la artritis reumatoide, las articulaciones más afectadas son las de los nudillos, mientras que en la osteoartritis, la articulación carpometacarpiana, en la base del pulgar, y la de la muñeca, son las que más sufren.

Cualquier tipo de artritis puede ser incapacitante, pero, cuando afecta a las manos, también puede tener un efecto debilitante que hace que hasta las actividades cotidianas más simples sean muy difíciles de realizar.

sintomas de artritis en las manosPrincipales síntomas de artritis en las manos

Los síntomas normalmente aparecen cuando las manos son utilizadas constantemente y con acciones repetitivas, como el uso excesivo de la computadora o de celulares.

A continuación puedes ver cuáles son los principales:

- Dolor

El dolor de las articulaciones por lo general ocurre gradualmente, aumentando con el tiempo.

A menudo ocurre después del uso exagerado de las manos. Sigue leyendo…