Ejercicios para parpados caídos

Los párpados constituyen una de las zonas del cuerpo que más se ven afectadas por el paso de los años. Con el tiempo, esta región que recubre los ojos se va debilitando como todos los otros músculos faciales, cambiando por completo el aspecto de nuestro rostro.

Hay dos afecciones que poseen la característica de la caída de los párpados: la denominada ptosis, en que el párpado superior llega más abajo de lo normal, pudiendo suceder en uno o ambos lados, y la llamada dermatocalasis, en la cual se forma un exceso de piel en el párpado que produce pliegues excesivos.

Generalmente los párpados caídos son provocados por una combinación de ambas afecciones, algo que puede tener distintas causas.

ejercicios para parpados caidosEl factor más frecuente es el debilitamiento del músculo responsable por la elevación del párpado, algo que ocurre a consecuencia del envejecimiento.

No obstante, también es posible que se manifieste por problemas neurológicos, como la miastenia grave, um distúrbio neuromuscular en el cual se debilitan los músculos y que incluso puede ser congénito, en el caso que haya malformaciones durante la gestación.

En dichos casos, puede que sea necesario realizar una cirugía, pero de todos modos los ejercicios podrán auxiliar en la preparación y durante la recuperación del procedimento quirúrgico. Sigue leyendo…

Estrógenos naturales para la menopausia

La conocida terapia de reemplazo hormonal convencional (TRH) es efectuada mediante el uso de hormonas para sustituir el estrógeno y la progesterona que los ovarios dejan de producir cuando la mujer entra en el climaterio y la menopausia, en torno de los 50 años de edad.

La duración de este tipo de tratamiento puede variar entre una mujer y otra, pero suele durar de 2 a 5 años.

Es una alternativa para reducir los fuertes síntomas y malestares que llegan con esta etapa de la vida femenina, sin embargo, las contraindicaciones y riesgos que presenta son tan grandes que muchas mujeres prefieren evitarla.

Entre los principales riesgos que esta terapia implica, especialmente cuando es usada a largo plazo, se pueden destacar el cáncer de mama, las enfermedades cardíacas y el derrame cerebral (ACV).

estrogenos naturales para la menopausiaRevelados los riesgos del reemplazo hormonal convencional, los investigadores ampliaron sus estudios y ofrecen cada día más soluciones para el desconfort que antecede y acompaña la menopausia.

Por estos motivos, en los últimos años ha crecido considerablemente el número de mujeres que han adoptado métodos alternativos para librarse de los síntomas y malestares típicos de esta etapa de su vida.

En este sentido, el objetivo de la medicina convencional y la alternativa es exactamente el mismo: aliviar el desconfort de la mujer que está entrando en la menopausia y ayudarla a mantenerse saludable en los años venideros.

Sin embargo, las semejanzas paran por ahí, pues los caminos para lograr este objetivo son completamente distintos. Sigue leyendo…

El ácido glicólico para estrías

El ácido glicólico (también denominado ácido hidroxiacético) es un ácido orgánico de la misma familia de los ácidos lácticos -provenientes de la leche-, conocido por facilitar la absorción de sustancias en la piel, además de poseer acción sobre los radicales libres y auxiliar en la formación de colágeno.

Es considerado un exfoliante bastante agresivo, siendo más indicado para las pieles más resistentes y claras.

El ácido glicólico disminuye la espesura de la piel, ayudando a aclararla y estimulando la síntesis del colágeno de la dermis. De este modo, actúa en la reversión y prevención del envejecimiento cutáneo, en la mejora de las manchas, de las cicatrices del acné y de las estrías, además de cerrar los poros y mejorar el acné. 

acido glicolico para estriasPuede ser aplicado tanto en el rostro como en el cuerpo, de acuerdo con la necesidad y con orientación médica. Es una alternativa menos irritante que el ácido retinoico, conocido por agredir un poco más la piel.

Como mencionado anteriormente, puede ser aplicado en cualquier parte del cuerpo, sólo es necesario prestar atención a las concentraciones a ser usadas, o sea, en las zonas más sensibles se debe optar por una concentración menor.

Por ejemplo: en el cuello y en el pecho, es recomendable usar una concentración del 2 al 3%, para no agredir la piel de estas regiones.

Otra ventaja de esta sustancia es la de que aumenta la absorción de otros ingredientes activos que pueden estar asociados en su composición (en el caso de las cremas u otros productos). Sigue leyendo…

Recetas de comida saludable para bajar de peso

Si tu objetivo es reducir algunos kg con una buena dieta, hoy te ofrecemos algunas soluciones.

Hacer una dieta para adelgazar no es una tarea fácil si no se encuentra un modo de salir de la monotonía, haciendo que cada alimento consumido sea sabroso, además de saludable, claro.

Como todo inicio de dieta es un período de cambios, encontrar una que nos sirva como un manual para conquistar nuestro objetivo (preferentemente casi sin percibirlo) nos será de gran ayuda.

En nuestra búsqueda, podemos encontrar miles de ejemplos de régimenes para adelgazar en internet, en revistas o hasta conversando con amigos y conocidos.

Sin embargo, para adelgazar rápidamente, sin exageraciones y sin correr riesgos, debemos elegir una dieta balanceada y también tener en mente que precisamos hacer una reeducación alimenticia.

recetas de comida saludable para bajar de peso

Foto ilustrativa

Pensando en recomendarte una dieta lo más saludable posible, separamos algunas recetas que componen un menú que en lo particular consideramos ideal, además de ser muy nutritivo.

Lo mejor de todo es que son comidas sabrosas, que traen beneficios para nuestro cuerpo, tanto interna com externamente, y que pueden agradar a casi todas las personas.

Por si aún no lo leíste en otros artículos, la regla principal para quien quiere bajar de peso saludablemente es comer más veces al día y en menor cantidad que lo habitual, preferentemente cada 3 horas, pues eso acelera el metabolismo.

¡El resultado será todo un éxito! Sigue leyendo…

Hierba medicinal para bajar colesterol malo

El colesterol es necesario para nuestro cuerpo, pues gracias a él se llevan a cabo muchas tareas; se sintetizan nuevas células y nuevas hormonas básicas para ejecutar varias funciones.

Pero si exageramos en el consumo de alimentos que lo contengan, sobre todo de grasa animal, los niveles normales que debemos tener en nuestro organismo subirán y el hígado no será capaz de procesarlo en su totalidad.

También hay casos en que la persona, a pesar de llevar una vida bastante saludable y de cuidar un poco su alimentación, sigue presentando unas tasas elevadas en los exámenes clínicos que se le realizan.

Esto sucede porque nuestro organismo también produce el LDL, que, en exceso, puede ser muy dañino para nuestro corazón y todo nuestro sistema cardiovascular.

hierba medicinal para bajar colesterolEs ahí donde se vuelve imprescindible buscar remedios, ya sean medicados o buscando en la sabia naturaleza con hierbas, que seguro serán de ayuda en cualquier asunto de salud, beneficiándote sin efectos secundarios.

¿Cuál es la mejor hierba medicinal para bajar colesterol LDL?

En realidad no hay sólo una, sino varias. A continuación, puedes conocer tres de las plantas más recomendadas para bajar el colesterol malo: Sigue leyendo…